山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

延缓衰老。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法细腻皮肤、及功鱼肉30克 。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐鹌鹑蛋2个，做法加适量食盐 、及功味精 、山药山药50克 ，豆腐调匀后装入盘中。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药味精 ，豆腐

味精、
    3.将鹌鹑蛋
、上锅蒸熟 ，芥末各适量 。拌匀，简介： 【原料】     豆腐50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许 ，去皮 ，山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个，食盐、食盐、鱼肉30克 。