含维生素b的食物

水果 ：金橘
、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物腐竹 、生素食物腰果 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼
、生素食物释迦
、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物核桃等；

    3、生素食物罗勒 、生素食物李子 、生素食物草莓、生素食物山竹、生素食物麦芽等；

    4、芽菜、豆浆、大豆卵磷脂等；

    2、

    1、核仁  ：杏仁、川七 、油菜花、

红枣、龙须菜、荔枝 、韭菜、黑枣等 
。红苋菜 、榴莲、