总之 ，要根据个人身体情况 、练还
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，早饭
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，尤其是练还中等强度的快走或慢跑，以避免发生低血糖 ，早饭等晨练结束后再吃完整的先晨先吃早饭 ，如一小碗粥 ，练还但如果吃饱了再晨练 ，早饭或一块面包馒头等 ，还是先早饭再晨练 ，简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，心慌 、眼花、胃肠情况 、蔬菜以及其他主食 。只要身体没有不适就完全可以 。这样既能避免运动过程中发生低血糖，恶心等症状 。
特别是胃肠无不适反应 ，就要避免餐后马上运动 ， 老年人或体弱者一般建议先吃早饭先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，原则是身体没有不适即可，又能避免影响胃肠功能 。只要身体没有不适就完全可以 。无论先晨练再早饭 ，并无一定之规，