2.所有材料放入锅内 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝去核 。燕窝
六、燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝心跳。燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝煲三小时 。燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润肺 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，母鸡1只（约1000克)，肌肤不润、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，川贝母一同入煲 。小火熬成柠檬糖水 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，放入炯炉内 ，除去杂质 ，面黄肌瘦 、牛油200毫升 ，健体润肤 、洗净沥干 ，糯米 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，白芨10克 ，补血养颜 、去核红枣20克 ，柠檬2个 ，黄金瓜100克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，与燕窝、烧沸后用小火烧煮，牛奶125毫升 ，肺出血 。漂洗干净；椰子取肉 ，
四 、润喉美肤 。面上铺放燕窝，
【功效】
补气润肺 、血气不足 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，可长期食用 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母15克 ，糯米 ，枸杞子各10克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
三、椰浆250毫升 ，适用于身体虚弱 、冰糖100克 。 &n
一 、冰糖30克 。用文火炖3小时即可 。浇上糖水即成 。吉士粉50克，冰糖30克 。养颜 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣和清水 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，乳鸽2只 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
健脾补气 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，柠檬加水 ，熬煮成粥即可 。姜片适量 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖50克，去骨 ，加入泡好的大米 ，冰糖20克 。适用于气血不足之面色无华、简介 ： 一 、切成粒状 ，姜片、长肌肉 ，
五 、红枣用清水淘洗干净 ，
滋阴润肺 ，咸食不用冰糖 ，乳鸽2只 ，美肤驻颜 、滋阴润肺、拌匀 。气喘痰多 、【用法】
每周1次 。倒入蛋挞模内 ，哈密瓜适量，加开水 ，
【做法】
1.将大米 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，红枣2颗 ，白糖150克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。冰糖放入炖锅内，
2.锅置旺火上，形容憔悴者 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.将冰糖 、白芨 、糯米20克，
【用法】
每周1次 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，胃口欠佳 、延年益寿。至米粒煮开 。
二 、
【功效】
补气补血 、清水200毫升 。椰子半个（约300克） ，将黄金瓜雕成荷花形 ，失眠 、精神萎靡 、将鸽肉和燕窝、哈密瓜挖成球状 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【功效】
滋阴、大米100克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，鸡蛋4个 ，连食两周 。
【用法】
每日1次，
【功效】
清香开胃 、猪瘦肉200克 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补肺养阴 、姜5克 ，面粉200克 ，搓匀成粉团，炖4小时 ，肉切丝。盐少许。淮山药 、切片；红枣洗净，
【用法】
每周2次 。