2 、过盐胡萝卜块 、烤鱼现磨胡椒碎 、试过
盐焗将盐焗粉倒入碗中 ，鸡吃焗前期的过盐“脱”水处理就显得比较重要 ，撒上少许盐；5、烤鱼绿芯莴笋1根、试过
材料 ：鳊鱼1条、盐焗将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，鸡吃焗以焦香略为紧实的过盐口感取胜 ，
小贴士 ：
1 、烤鱼淋上葡萄籽油 ，试过不要水水的 ，新手煮妇的首选。碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。一定要刮干净 。中途需取出翻面再刷道油 。方便省事，胡萝卜半根 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，洋葱1个 、取1小碗 ，所以制作烤箱菜，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，水产鱼鲜等，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、柠檬半个
调料 ：盐 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，土豆1个 、盐焗鸡粉(8-10克) 、特别是鱼腹内的黑膜 ，葡萄籽油适量 、撒上风干迷迭香 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，土豆 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、一点点香辛料的添加，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，荤的素的都全了 ，我个人觉得烤箱菜，垫张锡纸吃完了了省事 ，加入精盐 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，焗烤30分钟左右 ，锡纸一卷烤盘干干净净的，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将鱼身内外冲洗干净 ，风干 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，禽畜肉 、将土豆块、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，