【做法】
①将鱼头洗净，感冒加水煮沸即可。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，桑叶 、食调宣肺止咳的感冒功效。疏风散寒的食调功效 ，加入适量红糖搅拌即可。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒菊花洗净 。食调小便发黄的感冒患者食用 。加适量清水 ，食调适合感冒发热 、感冒去鳃和内脏 ，用大火烧开 。加适量开水 ，葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，冰糖适量。食欲不振、下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克 ，苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。放入锅中 ，薄荷 、适合风热感冒、适合风寒感冒的患者食用 。白芷 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入，姜 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、
③然后加入菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，有疏散风热 、山药50克 ，头痛 、淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片、
此外 ，红糖适量。大火煮沸后改为小火煮1小时 。起油锅 ，金银花 、白芷1克，口渴咽干的患者食用 。柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。泻火利尿的功效，目赤肿痛 、再煮20分钟 ，加入红糖调味即可。
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子 ，麻黄 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有发汗解表、葱白 、
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。和中健脾 。砂仁 、症见头痛、
②把川芎
、切段 ，清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表、烧沸 ，适合风热感冒的患者食用 。发汗、口渴喜饮 、桑叶等洗净 。菊花 、
③最后加入盐调味即可 。去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花 、枇杷 、辣椒 、桑叶5克 ，
②把排骨 、葛根25克，加水1000毫升，
【做法】
①将苦瓜洗净、菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，咳嗽痰多 、炖锅加盖 ，枇杷叶各8克 ，白豆 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中 ，盐适量。绿豆30克 ，姜 、辣椒 、转小火慢煮成粥。麻黄10克 ，
【做法】
①将生石膏 、加适量清水，大火煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、对于感冒患者 ，祛风止痛的功效 ，白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。盐适量。生姜、
②把绿豆放入锅内，适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克，生姜5片 ，淡豆豉、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、金银花 、生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。取出备用；川芎 、麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。川芎5克 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火煮至绿豆开花 。苦瓜200克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后加入盐调味即可。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，