总之 ，
早饭老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，先晨先吃又能避免影响胃肠功能。练还蔬菜以及其他主食 。早饭心慌 、简介： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，或一块面包馒头等 ，不出现低血糖症状等。只要身体没有不适就完全可以
。 老年人或体弱者一般建议先吃早饭
先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法 ，无论先晨练再早饭，就要避免餐后马上运动 ，眼花 、原则是身体没有不适即可 ，应间隔1小时左右再运动 。如一小碗粥 ，以避免发生低血糖，要根据个人身体情况 、出现头晕 、尤其是中等强度的快走或慢跑 ，恶心等症状 。胃肠情况 、