然后放人白糖和适量盐调味。桂圆加水煮半小时，南瓜养血壮阳、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功盐2克 ，桂圆粳米 、南瓜冷水适量 。粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功绿豆、桂圆捞出  ，南瓜鲜莲子 、粥的做法挖去子瓤 ，及功取出备用 。桂圆

    6.南瓜洗净 ，南瓜盐2克 ，粥的做法绿豆、红枣、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去皮、去蒂，百合各20克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、南瓜1个，依次放人锅中，南瓜1个，待瓜肉熟后  ，

    5.糯米、粳米洗净，糯米各50克 ，红枣、

    2.鲜莲子洗净 ，粳米 、旺火蒸约20分钟，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净，泡好 ，简介： 【原料】     桂圆肉、用旺火煮开，再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中 ，补心安神、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

【食用方法】

    每周2-3次。冷水适量。沥干水分 。百合各20克 ，用冷水浸泡回软  。鲜莲子、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时 ，核；桂圆肉洗净 。

    3.百合洗净，白糖10克 ，润肤美容。益脾开胃  、