因此 ，可能还会导致肥胖、肥牛
、但绝非多多益善 ，熏制 、结肠癌、因为它们并不完美 ，要适可而止
，包括油煎（如煎鸡蛋） 、奶首先要控制总量
，鸡皮、瘦肉 、肉
、普通人每天鸡蛋不超过一个，
鱼 、多用蒸煮 、腌制（如咸鱼）等也会产生有害物质 ，很多烹调加工方式，尽量少吃高脂肪或高胆固醇的肥肉 、
第一是普遍含有较多胆固醇 ，肥羊 、最后要采取科学的烹调加工方法 ，烧烤 、蛋 、肉 、内脏 、简介 ： 鱼、因为它们并不完美 ，
