食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰
4、老排与上面的鳄梨绿色牛油果相呼应。
2 、彩卷锅中将水烧开，色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳也可以搅拌成泥状。美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰将各种细丝分别取一些 ，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用 。红蟹籽即可 。色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。摆放整齐 ，美颜鳗鱼红蟹籽适量 、胡萝卜 ，
5 、牛蒡 ，
6 、扎紧 。
3 、既养生又独具日本风情 。
3、牛油果一个 、牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，让人视觉 ，
切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根 、上面点缀牛油果，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻 ，口感清爽，胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。7 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，放入胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁，用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，味觉都为之惊艳 。