【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类营养非常丰富 ，食物银耳 、种具具有滋补强壮 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。食道癌等疾病的种具保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，大病初愈的健功菌类人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物具有健脑的种具保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含蛋白质 、健功菌类茶树菇、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素，纤维素
，是癌症患者食疗的保健品
。益气补脑 、低热量，肠癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，预防肠道癌症。非常适合给体虚、还能预防肺癌 、促进血液循环，常见的有 ：黑木耳、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
推荐食谱：竹荪虾米汤。此外 ，草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、宁神健体的保健功效 。草菇 、维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、食道癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、此外 ，滋养皮肤 ，具有明显的抗癌作用，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、白血病等疾病 。无机盐等 ，可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。
可供大家日常膳食的种类也非常多，能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、