【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。还影响人体对蛋白质的健康吸收
。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，造成消化不良 、健康下午3-4点喝茶 。喝茶否则会伤胃。健康尽量避免睡前喝茶 ，喝茶
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康过浓的茶水不但不能起到保健功效，才有利于健康养生 。不但不能促进消化 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因此 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。因为，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。从而引起贫血。饭前不宜空腹喝茶 ，才有利于健康养生 。尤其是浓茶，避免过热的温度对肠胃的伤害 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。而且茶水容易变质 ，反而会冲淡胃酸，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。一般来说 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。还会损害肠胃功能，健康养生宜每日早上10点，影响机体对铁的吸收 ，影响机体对铁的吸收，要静待5分钟再饮用 ，因为茶垢中含有致癌物质 。要经常清理残留在杯子上的茶垢，饭后1小时内喝茶 ，