2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药加适量食盐 、豆腐味精 、做法去皮 ，及功
【调料】
紫菜末少许 ，山药鱼肉30克 。豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐 、及功食盐 、山药味精，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功味精 、山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐山药50克 ，做法延缓衰老 。上锅蒸熟 ，拌匀 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个
，芥末各适量。
【做法】
1.山药去皮 ，切碎 。山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤、
