南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，虽然能透支 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，出游 、欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债欠何还
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
， 国庆长假过后 ，主任医师尹红蕾说，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，记忆力、“睡眠债更像信用卡 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但没办法一次还清
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。但利息高 ， |