准备 ：花生切碎 ，信手小菜蒜切末；
做法：
1 、润肠将糖 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌加入姜末和蒜末；
6 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，蒜2瓣 、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠
排毒生抽1汤勺、营养姜 、凉拌锅中加入适量水 ，金针糖1茶匙、菠菜盐 、信手小菜醋和生抽调和均匀；4 、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可 。醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，芝麻油少许 。姜1小块、菠菜1把、倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、熟花生仁适量、盐少许 、
原料 ：金针菇1把、