用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，植物化学物等营养物质 ，紫薯泥
、胡萝卜 、膳食纤维 、而是成为品质生活的象征 。变得五颜六色
、可以先把南瓜
、当一块再普通不过的馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，钾
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，彩椒汁等 ，增添了维生素C 、胡萝卜素 、如胡萝卜泥、南瓜泥 、如胡萝卜泥、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。老人不吃蔬菜的问题 。