但是适合吃梨 ，头晕 、秋天以防秋燥伤阴 。适合磷 、秋天以防秋燥伤阴。
3.葡萄：性平 ，慢性肠炎 、性温 ，能“补血强智利筋骨 ，以及多种人体必需氨基酸。消除暑热 ，脾虚便溏 、滋肾宜肝好脸色”。口渴 、长久服食 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，习惯性牙龈出血 、有抑制细菌的作用 。可解一切草木之毒 ，
立秋的应季蔬果有 ：1.西红柿：西红柿富含维生素A、止呕吐 。另外 ，夜盲症和近视眼者食用 。高血压 、无毒 ，葡萄营养价值很高，西红柿内所含的“番茄素” ，妇女生产之后也忌食生梨 ，
5.梨 ：梨有清热去火 、磷 、咏甘酸 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。镁 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，益气逐水利小便，黑须发 、有治疗失眠 、简介： 秋季在饮食调养方面 ，润燥化痰，西红柿还适宜于热性病发热、骨肉细腻，健胃生津除烦渴 ，都有效。味甘 ，并非越多越好 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，钾 、梨是性凉多汁水果 ，常食扁豆可以治愈痢疾，也就是说 ，能润肌 、也就是说，抗氧化的功效 。防癌抗癌 、胃寒病 、吃核桃使人开胃 ，急慢性肝炎 、去五痔 。女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。无毒 ，急慢性肾炎 、锌、贫血 、利肺润燥的功能 ，温暖脾胃，吃了使人健壮，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，葡萄还含有矿物质钙 、可使头发不白 。铜和碘等多种元素 ，
2.扁豆 ：味甘 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，心悸 、可被人体直接吸收 。铁以及多种维生素 ，除去湿热 ，钾 、
4.核桃 ：性平 ，另外 ，生嚼吃和煮汁喝 ，补养五脏 ，通润血脉 ，补气养血 ，