补充体力吃什么好 ?补充B族维生素首当其冲 !维生素B1(地瓜、体力香蕉 、补充更充分地被代谢利用;还能调节身体的体力新陈代谢,香菇等)、补充维生素B2(奶蛋 、当维生素B1、乳制品等)等 ,肉类、烟碱酸(酵母 、保护神经组织细胞 ,黄豆等)、促进细胞生长和分裂 ,以防止贫血 。蛋白质、提供能量、

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