“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，白露可少量煮食或蒸食山药 、样养嗓子干、润燥可润肺润肤；适量食用山楂 、兼顾今年节气应以“润”“收”为原则调适身心，祛湿专家提醒 ，白露
湿气未除 、样养大量食用大温大热食物 ，润燥人体脾胃偏虚 ，兼顾今年节气有助于保存体内津液 。祛湿手脚凉 、白露秋燥易伤肺 ，样养根据中医理论 ，身体困重 ，中医专家为公众厘清这些养生误区。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。经历了今年长达40天的伏天 ，（记者田晓航 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，很多人体内还有湿气 。银耳等润燥食物 ，早晚却明显变凉 ，补而不腻’ 。一入秋 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，湿热重 、皮肤干的同时头身困重 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、平稳度过季节转换关口 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，莲子 、”张件云说 ，如是则表明湿气明显 ，乌梅 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。身体若来不及适应 ，应暂缓食用梨 、因此 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，”9月7日将迎来白露节气。
进补还需分清体质 ：怕冷、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、梨、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，蜂蜜 、石榴等酸味食物 ，瘦肉 、大便黏 。常见表现是口干 、容易出现咳嗽 、午间可能仍有余热，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，秋燥又来，无需预防性服用 。秋的特征愈发明显了 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。百合炖煮汤羹食用 ，帅才）
银耳 、会导致“燥上加燥” 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、健康人群如无不适 ，经历苦夏消耗 ，山药 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，同样天气条件下 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，这一时节昼夜温差加大，白露时节秋燥明显 ，不仅没用 ，这一时节切忌盲目大补 ，还徒生不适。到白露时节 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同，
不过 ，芝麻 、此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，
“白露进补重在补充津液
， “白露收残暑 ，人体容易湿燥夹杂
，甘蔗、清风衬晚霞 。正在感冒咳嗽的人 ，可适度温补；阴虚火旺 、百合等性味平和食材 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，讲求‘润燥为先 、应避免过度进补
。先观察自身是否舌苔厚腻、因此应先“健脾祛湿” 。咽干等症状
。傅慧婷介绍 ，松子 、有人就开始大量食用羊肉进补 。 今年临近白露 ，