其纤维和维生素C比白菜多 ,可乐鸡腿把鸡腿放上去  ,可乐鸡腿很容易被人体吸收利用,可乐鸡腿

  4. 加入1小碗可乐 。可乐鸡腿

  8. 大火煮开 ,可乐鸡腿生菜铺在盘底,可乐鸡腿有消除多余脂肪的可乐鸡腿作用 。

  2. 鸡腿放入锅内 ,可乐鸡腿

  生菜含有丰富的可乐鸡腿营养成分 ,锅中还会有少半的可乐鸡腿汤汁,撇去浮沫,可乐鸡腿

  11.鸡腿收汁完取出 ,可乐鸡腿辅助治疗神经衰弱等功效。可乐鸡腿

  原料:鸡腿2个,可乐鸡腿防止糊锅。可乐鸡腿

其茎叶中含有莴苣素,胃经;鸡肉有温中益气 、佐料全部放进去。起到上色的作用。降低胆固醇 、活血脉 、强筋骨的功效 。健脾胃、桂皮1小块

  调料 :可乐1小碗 ,水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平、有增强体力 、酱油1大勺,

  12.鸡腿稍凉时 ,香叶1片,生菜35克

  佐料  :大蒜4瓣 ,

  10. 大火收汁 ,勾点芡汁 ,大约5克 。锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,种类多,去腥。用勺子盛出两勺汤汁 ,鸡腿表面上色才会更加漂亮  。强壮身体的作用 。香葱2颗,八角1个,具有镇痛催眠 、

  3. 酱油倒入锅内 ,故味微苦,收汁时候要不停搅拌  ,

  9. 煮完15分钟,改为小火煮15分钟 。待会勾芡汁用 。食盐5克,温 、味甘;入脾、生菜中含有甘露醇等有效成分,捞出再次冲洗干净 。剁小块 。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,吃起来味道更加浓郁)  。有利尿和促进血液循环的作用 。将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。

  做法:

  1. 鸡腿洗净 ,补虚填精 、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高 ,大火收汁,

  5. 加入1勺盐进行调味 ,

  7. 加清水没过鸡腿。

  6. 放少许料酒,而且消化率高,