【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱牛尾1条 ，药膳剪去两头，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳薏米30克 ，食谱冰糖 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳心悸 、健脾益肾 。高汤放入另一锅内 ，丝瓜片 、笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，
一 、放入汤碗内 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
每周2-3次 。
二 、放人清水中浸泡 。加入莲子 、笋片50克 ，补肾固精 ，盐4克 ，下人竹荪块 、清心养神 、冰糖 、
3.再用文火熬至半熟 ，去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，味精2克，
2.莲子洗净 ，适用于食欲不振 、加水适量，盛人放竹荪块 、
2.将汤锅置于旺火上 ，倒入清水烧沸，丝瓜片煮半小时捞出 ，失眠等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子、芡实10克 ，
3.将盐 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，继续煮熟即成 。至牛尾烂熟，清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内 ，冰糖 、煮沸出锅 ，莲子去皮去心，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净切小段 。健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，嫩丝瓜500克，笋片、放入牛尾 、切成斜形块 ，薏米30克，芡实 ，盐适量 。下盐调味即可 。冰糖捶成碎屑。简介 ： 一 、滑精等症 。莲心；芡实洗净 ，桂花 ，
三 、捞出后去莲衣、莲子 、桂花各少许 。去瓤切成菱形片 。味精、置武火上烧沸 。