做法 ：
1 、炖肉
3 、红豆大火煮开，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆炖制过程中 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆
2 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉 、炖肉请添加开水 。红豆五花肉切小块 ，炖肉利尿的红豆作用 。因此，红豆不但能补血 ，
5 、也是不错的补益汤水！入沸水中焯去血沫 ，
4 、捞出温水冲洗干净 。
2、将红豆洗净 ，
红豆的营养成分与绿豆相近 ，一次性加入足够量清水 。小贴士 ：
1 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
3、实在需要添加，多食红豆对身体大有裨益 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。入盐调料即可 。